بادی کمبات ایروبیک از جنس رزمی
سه شنبه, ۱۹ دی ۱۳۹۶، ۱۰:۲۲ ق.ظ
تفاوت های بادی کمبات با ورزشهای هوازی روزمره مثل پیاده روی ،ایروبیک ، پیلاتس و نرم دویی و ..
《مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی》
حداقل نیم ساعت باید به طول انجامد، زیرا در 10 دقیقه نخست ورزش هوازی (مثلا پیادهروی)،
حدود 90 درصد قند و 10 درصد چربی میسوزد؛
در 10 دقیقه دوم
این نسبت به 30 درصد چربی و 70 درصد قند میرسد
و در 10 دقیقه سوم
معمولا نسبت سوخت چربی به قند 50-50 است.
در 10 دقیقه چهارم
این نسبت به 30 درصد قند، 70 درصد چربی و
در 10 دقیقه پنجم
به 90 درصد چربی و 10 درصد قند میرسد.
در بادی کمبات شما در 10 دقیقه سوم به چربی سوزی حداکثری خواهید رسید و زمان بیشتری را صرفه جویی کرده و سرعت چربی سوزی را بیشتر ی را تجربه میکنید .
@tecniq
Telegram.me/tecniq
تبريک دوست عزيز شما را به فروشگاه يکتا فايل دعوت مي کنم
يک نوع متفاوت از فروشگاه هايي که تا به حال ديده ايد بهترين مرجع خريد هر نوع فايل و با هر موضوعي ( آموزش زبان انگليسي , نرم افزار هاي براي افزايش لايک , بانک ايميل و بانک شماره هاي آماده , پروژه هاي دانشگاهي , تحقيقات و مقالات آماده , سورس کد هاي برنامه نويسي و هزاران فايل ديگر ...) تمامي فايل ها در فروشگاه يکتا فايل براي ورود از لينک زير استفاده کنيد
فروشگاهي ايراني براي ايرانيان http://yektafile.ir