رژیم های غذایی کاهش وزن سریع و مضر

 

رژیم‌های غذایی کاهش وزن سریع و مضر

بنابراین کدام برنامه سریع رژیم کاهش وزن مؤثر نیست؟ مواردی که بیشترین نتایج را وعده می‌دهند. در واقع آن رژیم‌های غذایی که ادعا می‌کنند شما می‌توانید 9 کیلو در هفته یا 5 کیلو در سه روز از دست دهید. همچنین وقتی در آخرین برنامه رژیم غذایی دوستان‌تان در مورد لاغر شدن سریع‌شان می‌شنوید، آن‌ها احتمالاً یکی از این رژیم‌های مضر را دنبال می‌کنند. بیشتر آنچه در طی چند هفته رژیم کوتاه مدت از دست می‌رود، وزن آب است. این بدان معنی است که چربی بسیار کمی از بین رفته است. همچنین رژیم‌های کوتاه‌مدت می‌توانند باعث لاغر شدن ماهیچه‌های بدون چربی شود، چیزی که برای حفظ وزن سالم به آن‌ها بیشتر نیاز دارید.

علاوه براین، از دست دادن و بازیابی مجدد وزن به سرعت (که به عنوان وزنه برداری شناخته می‌شود) می‌تواند منجر به افزایش  برخی بیماری‌ها، از جمله سنگ کیسه صفرا شود. کاهش وزن در طی رژیم غذایی کوتاه مدت یا هر روش لاغری سریع دیگر تقریباً همیشه به همراه کمی اضافه وزن برمی‌گردد.

سفارش برنامه  ومشاوره👇👇👇

Mohmmadahmadi4330@

Technique_academy@

09336843